我的抽烟史
本人男，24 岁，从 18 岁开始抽烟，到开始戒烟时大约有 5 年的烟龄。学会抽烟的条件无非就那么几种：身边的人都抽，带着你也抽了；为了装逼、装酷；再加上一些失恋啊、压力大啊、熬夜提神啊等等各种莫须有的理由，基本就把很大一部分人牢牢的栓死在吸烟的泥潭里，越陷越深，越来越无法自拔，等你想跳出来的时候，发现你的烟瘾已经大到超越你的理智和毅力的地步，想要摆脱已经很难很难了。基本上掉入这个陷阱的人，很少有能跳出来的，直至被烟折磨到死。我是属于第一种情况，身边的人都抽，跟着也抽了。
其实学习抽烟是一件很痛苦的事情，因为要克服生理上的难受，身体本能的抵抗，还要坚持去抽大约一包才能熬过痛苦的开始，没有一点毅力的人，是学不会的。学会抽烟的人当时是有点毅力了，但当时绝对是没有脑子的，事实证明没脑子真可怕，因为一旦方向错了，越多的努力就越是后退的厉害。回首我的吸烟史，从我开始自己买第一包烟的时候，我就已经陷入进去了，只是那时候不知道，等知道的时候已经晚了，烟瘾已经超越了理智。吸烟的过程中真的被很多人嫌弃过，被舍友、被朋友、被自己、被家人、被路人，我也很难过，但只有吸烟的人才能懂烟瘾来的时候不抽烟的痛苦，不是生理上的更多的是心理上的。「脑补一下非常非常口渴的时候，脑子里肯定会不顾一切的找水喝，就是那种渴望的感觉，也算是吸烟者的一种刚需，所以烟草可以卖那么贵」
随着烟龄的增长，烟瘾会越来越大，吸烟的量也会越来越多。我由一天几根发展到了一天一包甚至更多，到后来明显感觉自己抽烟抽的非常的下贱。晚上要是烟盒里面只有一根烟的时候，心里就会缺失安全感，担心不够抽，担心烟瘾来了怎么办，半夜没烟的时候去翻烟灰缸，找半截的去抽；出去游玩的时候，每隔几小时就想找个地方抽烟，然而很多景点不让随便抽烟；坐火车或者高铁的时候，中间停车几分钟，都要冲下去抽几口；平时工作学习生活，每隔一段时间就要去抽根烟；很多人会躲到厕所里抽烟；真的吸烟者被到处赶，为了吸烟，忍受着别人的歧视、厌恶，忍受着厕所的恶臭，别人的谩骂。现在回想真的觉得那时候的自己为了抽烟变得好可怜、好下贱、好可恨。现在看到还在吸烟的人，重复我以前生活的人，我都会抱以同情的目光，一群被烟奴役的人，我想帮，但又无能为力。
尝试戒烟
吸烟有害健康，吸烟不仅浪费钱还伤身体等等各种大道理，吸烟者比非吸烟者应该更清楚，然而这些也就是说说，并没有什么卵用，完全的鸡汤道理。我相信每个吸烟者心里都有想戒烟的的渴望，只是烟瘾大于了理智，虽然有时候会理智一下，但最后都败在烟瘾的阵前。我也尝试过戒烟好多次，感冒严重喉咙疼的要死的时候想过这是个机会通过生理抵抗帮助自己戒烟，最后失败了；看到好多因抽烟得肺癌的新闻，想要戒烟，最后失败了；被自己在乎的人鼓励去戒烟，最后失败了；我曾经做过过很多努力去戒烟，去控烟，然而都没用。真正的戒烟是不需要准备的，是不需要挑时机的。戒烟唯一需要的是你自己能够从心底里明白一些道理，比如：你为什么要吸烟，你为什么又要戒烟难，为什么你以前每次戒烟都会失败，吸烟到底有什么好让你放不下等等一些看似简单，但是你从来没有真正搞明白答案的问题。戒烟的时候各种挑日子，挑时机的人大多都会以失败告终，因为你从心底里没有准备好戒烟，你从一开始就是在逃避的，你根本没有认识到你为什么要戒烟，你是为了戒烟而戒烟，你是为了别人所谓的吸烟有害健康的大道理而戒烟。而不是为你自己戒烟。
戒烟成功
- 一本书：《这本书能让你永久戒烟》
- 一个突入其来的下午： 2017.12.18 13：30
- 一个戒烟 APP： 戒烟军团
首先，如果想戒烟，真的好好看看《这本书能让你永久戒烟》，对戒烟有很大的帮助，能够解决你戒烟路上的很多困惑，用经得起逻辑推理的文字去武装你的思想，让你在戒烟路上能够不被干扰。让你站到高处，站到非吸烟者的角度去思考、去审视在吸烟泥潭中的自己。
其次你需要清晰的意识到自己在坑里，你才会挣扎，你才会往出爬，温水煮青蛙的故事大家都知道，殊不知吸烟者就是温水里的青蛙。如果把毒品比作开水，抽烟比作温水，很多人会全力抵抗毒品，却沦陷在吸烟的泥潭里深深不能自拔，让自己活活的被煮死。更可恶的是最后即使知道了自己最后会被活活煮死，也懒得往出跳了，因为当前是舒服的，尽然还找各种理由去为自己的无能和没有从烟瘾手中抢回理智的毅力去开脱。
戒烟路上肯定会有各种阻力，特别是来自于以前身边的烟友的递烟行为，对于这种情况，大声的告诉他我不会，千万不要说你在戒烟。戒烟是不需要准备的，它开始于你掐灭手中烟的那一刻，我以前每次戒烟前都要准备，最后准备了 3 年，失败了 3 年，其实每次都没有准备好，当你真正准备好的时候，就是你突然明悟吸烟的危害的那一瞬间，其实你已经完成了戒烟，以后只是拿时间去证明一下而已。
戒烟过程中你可能遇到生活工作压力大，跟朋友喝酒开心，情感生活不顺利，多年不见老友劝烟等等各种被拿来当复吸借口的理由，我看着这些理由感觉很可笑，完全是在给自己吸烟找理由。请记住生活中的各种喜怒哀乐不会因为你吸了多少烟而改变任何一丝一毫，不管你吸多少烟，它还是原来的样子，遇到问题请勇敢面对，而不是逃避。
总结
当你真正的从心底里明白吸烟的害处。能站到高处看到深陷吸烟泥潭的自己，满身污泥侧身躺在那里，不仅浑然不知，还笑着往自己身上抹发臭的污泥。看着自己被控制着，被奴役着，迫使原本自由的自己每隔一段时间就要按照烟的指令去做事，你的生活、工作、学习都被它无时无刻干涉着，你竟然不愤怒，竟然还任由它在你的生活中自由的破坏，破坏你美好的旅途、好不容易集中的注意力等等。而且这其中你明明是一个受害者，但你却偏偏还要为此付出金钱的代价，即使你穷的快连饭都吃不饱了，但它还要去强迫你去为此付费。最后它还要让你付出生命的代价。
它就是抽烟，它是那么的无理蛮横，随意践踏着你，欺负你。它的唯一目标就是搞臭你的人，搞砸你的生活，最后搞死你。我是人，凭什么让它这么欺负，我不想再被这么控制着，我可怜这样的自己，我对它这样欺负我自己感到愤怒，我要反抗，戒烟是你唯一的选择，可以将它直接拍死，还你自由。
作为一个吸烟者，我渴望的无烟生活，是别人唾手可得的，已经被烟控制的我要经过很大的努力才能让自己自由。我会更加珍惜无烟的自由生活，也从心底里感觉我不会再上瘾，因为从心底里已经对烟产生了抵抗，它带给我的深深的伤痛将会一直警醒我。吸烟是一个坑，我不小心掉进去了，虽然受了很多苦难，但最终我从里面爬了出来，虽然伤痕累累，但不致命，这段经历将是我人生的一笔财富。
感谢
最后，感谢一路上包容我的人。感谢那些曾经帮助我、劝说我戒烟的人，谢谢你们!
